Qu’est-ce que la réflexologie? C’est plus qu’un simple massage des pieds!

Note de l’éditeur: nous avons initialement publié cet article en janvier 2016. Nous avons décidé de le mettre à jour pour inclure plus de conseils et d’informations utiles. Prendre plaisir!

Si vous envisagez de réserver un traitement de réflexologie, vous pourriez avoir beaucoup de questions. Qu’est-ce que la réflexologie exactement? Quels sont les bénéfices? Et est-ce juste un autre mot pour un massage des pieds?

Il y a beaucoup à creuser, mais nous aborderons les bases de ce que vous devez savoir sur la réflexologie dans cet article.

Qu’est-ce que la réflexologie?

En réflexologie, une pression est appliquée sur des points réflexes spécifiques du pied. Ces points correspondent à des organes et des zones du corps. On dit que le traitement induit une réponse curative, même soulageant certains maux.

La réflexologie est l’un des types de massage les plus populaires. Au-delà des effets de bien-être du traitement, la pratique et le but vont plus loin que la peau et les muscles. Pétrir la boule douce et charnue du pied, tirer sur les orteils, tracer autour du talon et pousser profondément dans la voûte plantaire ne sont que quelques-uns des mouvements que vous ressentirez pendant un traitement.

Mais à quoi sert tout cela? Eh bien, il existe une méthode de traitement, et tout tourne autour des zones cartographiées de votre pied.

tableau de pied de réflexologieComprendre un tableau de réflexologie plantaire

L’image de gauche est un exemple de tableau ou de carte du pied de réflexologie. Il montre quelle partie du pied se connecte à chaque organe ou zone du corps.

Un réflexologue utilisera un diagramme comme celui-ci pendant la séance. Les réflexologues travaillent parfois aussi sur les mains ou les oreilles pour déclencher la relaxation, mais la réflexologie plantaire est le traitement le plus courant.

Comme vous pouvez le voir, il y a un endroit sur la carte pour chaque organe ou système du corps. Un réflexologue peut traiter des parties spécifiques de votre corps en ciblant cette zone du pied.

Comment la réflexologie diffère d’un massage des pieds

Ces deux traitements peuvent sembler similaires, mais il existe des différences importantes. Les deux peuvent être bénéfiques! Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’un massage des pieds par rapport à un massage de réflexologie.

Massage thérapeutique est la manipulation des tissus pour détendre les muscles, soulager les tensions et améliorer la circulation. Cela peut améliorer la santé et le bien-être en général.

La réflexologie, quant à elle, utilise un massage ciblé aux points de pression pour restaurer le flux d’énergie dans tout le corps. Le traitement se concentre généralement sur les pieds, mais il peut également inclure les mains et les oreilles.

Il peut y avoir de nombreux avantages potentiels de ce type de traitement, ce qui conduit à la question suivante que vous pourriez vous poser.

Quels sont les bénéfices?

La réflexologie peut aborder n’importe quoi maux de tête aux problèmes de sinus aux problèmes d’estomac. Si une sensibilité ou une sensibilité est ressentie lorsqu’une zone est stimulée, cela indique généralement des faiblesses corporelles ou des déséquilibres au sein de l’organe correspondant.

Avec pression répétée et manipulation des terminaisons nerveuses, la réflexologie peut aider à dégager tous les canaux d’énergie bloqués. On dit de le faire en déplaçant le flux de sang, de nutriments et d’influx nerveux. Cela améliore finalement la santé globale et l’équilibre.

Autres avantages potentiels:

  • Nettoyer le corps des toxines
  • Stimule le système immunitaire
  • Augmenter la circulation
  • Promouvoir la guérison
  • Équilibrer l’énergie

À quoi s’attendre au spa

Ok, donc vous êtes prêt à réserver un massage de réflexologie. Il y a beaucoup à savoir sur la réservation d’un traitement et ce à quoi il ressemble. Nous examinerons en détail tout ce que vous devez savoir sur le processus afin qu’il n’y ait pas de surprises.

Choses à savoir avant de partir

Pour être efficace, un praticien en réflexologie doivent être certifiés et comprendre les méridiens liés à chaque point de pression.

La plupart des spas proposent la réflexologie. À Spafinder, nous facilitons la recherche de spas populaires avec les services que vous souhaitez. Utilisez notre outil de recherche pour trouver un spa près de chez vous, lire les avis et réserver une session en ligne.

Mais vous pourriez avoir des questions sur le traitement. Répondons à ces questions.

Combien coûte un massage de réflexologie?

Semblable à tout traitement de spa ou thérapie de massage, les prix de la réflexologie varient d’un spa à l’autre. Cependant, le prix est généralement similaire à un massage traditionnel. Vous pouvez vous attendre à payer entre 40 et 90 USD pour une session d’une heure ou entre 30 et 50 USD pour une session de 30 minutes.

À quoi ressemble une séance de réflexologie?

Le traitement dure généralement environ 30 minutes, mais il peut durer jusqu’à une heure. Discutez au préalable avec votre réflexologue pour discuter de problèmes comme la constipation, les maux de tête de tension ou les troubles du sommeil.

Pendant la séance, vous êtes habillé et assis ou couché. Le thérapeute va frotter, appuyer et presser des points sur vos pieds. Le thérapeute peut se concentrer sur des zones spécifiques pour soulager les maux. Par exemple, si vous avez des problèmes de sinus, elle se concentrera sur vos orteils. Mais le thérapeute peut aussi travailler sur tout le pied afin de renforcer tous les systèmes du corps.

Choses importantes à retenir:

  • Attendez au moins une heure après le massage avant de manger
  • Ne recevez pas de réflexologie si vous êtes enceinte. Essayez un massage prénatal au lieu.
  • Boire de l’eau après le traitement pour éliminer les toxines et l’accumulation d’acide lactique qui se produisent pendant le massage
  • Consultez d’abord un médecin si vous avez des problèmes de pied, une blessure ou une maladie des vaisseaux sanguins associée à des caillots ou des varices
  • La réflexologie est complémentaire à une séance de magnétisme.

Pour plus d’informations sur les massages, cliquez ici pour voir quel massage vous convient. Vous pouvez également rechercher spas qui offrent la réflexologie dans votre région sur Spafinder.

Sources:

https://www.takingcharge.csh.umn.edu/reflexology
https://nccih.nih.gov/health/reflexology
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/what-is-reflexology/faq-20058139

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